Kaotus on üks elu raskemaid kogemusi. Lein võib kaasneda lähedase inimese surma, raske haiguse, suhte lõppemise, töö kaotuse või muu olulise elumuutusega.

Lein on loomulik reaktsioon kaotusele ning iga inimene kogeb seda omal viisil ja omas tempos. Mõnikord võib lein olla väga selgelt tuntav, teinekord võib inimene tunda pigem tühjust, segadust või seda, et igapäevaeluga on raske tavapäraselt edasi minna.

• sügav kurbus;
• igatsus kaotatu järele;
• viha või süütunne;
• raskused keskendumisel;
• unehäired;
• emotsionaalne tundlikkus;
• üksildustunne;
• küsimused elu ja selle tähenduse kohta.

Lein ei kulge alati ühtemoodi. Mõnel hetkel võib olla kergem ja järgmisel taas väga raske. Kaotus võib mõjutada ka inimese igapäevast elu, suhteid ja seda, kuidas ta iseennast ning oma tulevikku näeb.

Psühholoogi poole võib pöörduda igal ajal pärast kaotust. Abi ei ole vajalik ainult siis, kui lein tundub talumatu. Mõnikord võib abi olla juba sellest, kui on olemas turvaline koht, kus oma kogemust jagada ja mõtteid rahulikult läbi rääkida.

Samuti ei pea inimene alati oskama täpselt sõnastada, mida ta vajab või miks tal on raske. Piisab ka tundest, et üksi on praegu keeruline.

Leina ei saa ära võtta ega kiirendada, kuid koos saame luua ruumi, kus kaotusega seotud tundeid ja mõtteid turvaliselt uurida.

Psühholoogiline tugi võib aidata paremini mõista oma leinakogemust ning leida viise, kuidas kohaneda muutunud eluga. Mõnikord tähendab see ka selle uurimist, kuidas jätkata igapäevast elu, kui oluline inimene, suhe või senine eluosa on jäädavalt muutunud.

• kaotusega seotud emotsioone;
• süü-, viha- või abitusetunnet;
• muutusi identiteedis ja elukorralduses;
• suhte tähendust kaotatud inimese või olukorraga;
• kohanemist muutunud eluga;
• võimalusi leida muutunud olukorras uus tasakaal.

Kui oled kogenud olulist kaotust ja tunned vajadust oma kogemust kellegagi jagada, oled oodatud ühendust võtma.